《《中醫裡我們講情志病，在臨床看到許多病人，他的健康問題其實與情緒或壓力有著密切關係，這種病人其病情往往治療後雖有不錯進步，卻因一兩次情緒的大爆發而打回原形。說穿了其實就是心病，心病還是得要心藥醫。生理上我們雖然可以針灸中藥幫忙，但病人自己心理的調適，也是治療根本的重點。兩者相輔相成，才能打破這惡性循環，從困境中走出來。

這是內人以前發表的文章。討論的是處理關於情緒方面的問題。過程用到一些心理學的技巧，並不是傳統中醫的方法，但是也許對一些有同樣困擾的病人朋友，可以有些幫助，故此借花獻佛，與讀者分享。》

幾個星期前，我問我女兒：「妳是從什麼時候開始討厭弟弟的？」她告訴我，

她還記得到醫院看剛出生的弟弟，那時覺得他很可愛，很想好好愛護他。

但是她卻不記得什麼時候開始討厭他的。

於是，我幫她作了深層溝通，找到當初她因為大人們都只注意小的而忽略她的那個時刻。

於是我引導她抒發當時隱忍的情緒，同時也做了一些清理，

然後又向睡夢中的弟弟做一個和解的動作。之後我們就睡了。

隔天起床，她跑來告訴我，她的身體變的很輕，好像什麼負擔不見了。

之後，她發現，弟弟一樣的行為，她的反應完全不同。現在，她對弟弟有耐心多了，還會陪她玩。以前是弟弟跟她說句話，她都嫌吵的說。

我的意見如果和她不同，現在也學會尊重了。

（以前是會生氣的說我都不聽她的）。連她自己都非常的驚訝自己的轉變。

她問我為什麼改變這麼大？

我的理解是這樣的：當我們在某一個時刻，因為某種原因而覺得受傷，

當時的情緒能量未能得到抒發，於是在身心甚至靈魂都種下了情緒的種子。

而在成長的過程中，小我不斷的投射出類似的情境，若是我們認不出這是自我情緒的投射，

於是又添加更多的情緒能量去灌溉這種子，於是它就漸漸長成一棵大樹，

影響著我們的情緒與生活。

當我們回到過去的情境下，將這情緒的種子釋放掉，種子沒了，樹也就不見了。

於是，同樣的場景，同樣的台詞，感受卻完全不一樣。

我女兒又問我：

「那如果不知道情緒的來源呢？那要怎麼辦？」

我告訴她，那就不要去灌溉它呀！久了它也會枯萎的。

所以培養覺知的能力也是很重要的，

當我發現自己陷入無明的情緒當中，

我會問自己為什麼會有這樣的情緒，

然後把感覺放到光中，試著就這樣放下。

有時候會知道答案，

有時候只是有一種，「原來我對這樣的事有情緒反應啊！」然後就放下。

勿需對自己的情緒反應產生批判，這樣也是在灌溉喔！

有時真的情緒高漲，光啊，愛啊，都無效時，
我會找個地方發洩一下，就沒事了。

說穿了~~~ 情緒也是一種能量。